Sexo faz bem para saúde

Sexo é bom e faz bem! Por isso, se você não está satisfeita nesse quesito, talvez seja o momento de refletir sobre como está a sua vida, antes de se fazer cobranças e entrar em neuras.

Um dia você está louca de tesão, pronta para seduzir e ser seduzida. No outro, não consegue nem pensar “naquilo”! Tudo bem, afinal, você não
precisa ser uma diva do sexo 24 horas por dia, sete dias por semana. Mas
quando o desânimo aparece dia sim, outro também, pode ser um sinal de
que algo não está fluindo como deveria.

Antes de colocar a culpa no parceiro, pare e reflita sobre como está a sua vida neste momento. Tente descobrir se você não está levando assuntos de família, trabalho ou dinheiro para a cama. Temos tendência a abraçar o mundo. Não é à toa que as mulheres conseguem realizar várias tarefas de uma só vez. Como se tivéssemos vários tentáculos. Esta é a visão que o terapeuta e escritor Içami Tiba apresenta no livro Homem Cobra Mulher Polvo, publicado pela Editora Gente.

Diferente dos homens, que geralmente estão focados em uma atividade exclusiva – em outras palavras, quando eles estão fazendo sexo, é exatamente isso o que eles estão fazendo! Não estão pensando se o quarto está arrumado, se o cabelo está bom, se as crianças foram bem na prova, o que terá no jantar...

Para a sexóloga Regiane Garcia, de Santo André (SP), não devemos encarar
a nossa sexualidade como um relógio. “A sexualidade feminina sofre muita interferência do meio externo, como preocupações no trabalho, problemas
familiares ou até mesmo doresn físicas ou doenças”, destaca a especialista
em sexualidade pela Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana
(SBRASH) e professora do Instituto Brasileiro de Sexologia e Medicina
Psicossomática (ISEXP).

Porém, antes de pensar que alguma coisa de errado está acontecendo, faça
uma breve investigação e tente eliminar interferências externas ou até mesmo problemas físicos. “Sugiro que a mulher procure, primeiro, um
ginecologista, para fazer um checkup de sua saúde, uma avaliação das taxas hormonais, e descartar possíveis problemas de saúde”, orienta a sexóloga.

Saiba que o uso de alguns tipos de medicamentos e até a amamentação
podem alterar a libido. “Alguns antidepressivos possuem esse efeito colateral. O estresse também pode interferir na vida sexual de homens e mulheres. É cada vez mais frequente a queixa de falta de libido de jovens entre 21 e 22 anos, provocada pelo estresse, pela agitação e pelas cobranças cada vez maiores nesta fase da vida”, alerta Garcia.
Em seguida, pergunte-se: “Como está o desejo na minha vida?”. “Essa é a pergunta básica que toda mulher deve fazer, porque, muitas vezes, a falta de desejo sexual pode ser um reflexo da falta de desejo pela vida, de motivação, de prazer, seja no trabalho, na vida amorosa, pessoal ou
familiar”, sugere Garcia.

Se, descartando todas as interferências externas e físicas, a falta de desejo
persistir e você se sentir desconfortável com essa apatia sexual, ou o caso
começar a atrapalhar a relação, é bom buscar uma orientação médica. A disfunção sexual atinge entre 15 e 35% das mulheres, em diferentes fases da vida. “Em alguns casos, buscar uma terapia de casal também pode ser o melhor caminho”, indica Garcia.

De fato, o parceiro é peça fundamental para resolver este quebra-cabeça. “Isto porque a mulher pode se sentir desconfortável, culpada e pressionada pelo parceiro devido ao seu desempenho sexual. Isso acaba interferindo na sua autoestima e pode desencadear o aparecimento de outros problemas psicológicos”, destaca Regiane Garcia.

Por isso, a participação dele no tratamento é fundamental. “Cabe a ele motivar e ajudar a parceira a superar esse momento, sem cobranças nem pressa”, conclui.

Desperte a sua energia sexual!
Algumas atitudes podem acordar a diva que existe dentro de você!

Prepare-se: dedique algumas horas para cuidar da saúde do seu
relacionamento. Planeje um encontro romântico que saia da rotina.
Mesmo que você seja casada, faça um convite, marque um horário. Se
optar por um jantar em casa, decore o ambiente, recorra a velas e aromas
para criar um clima. Se tiver filhos, peça ajuda para tirar as crianças de
cena. Vocês merecem ficar a sós!

Invista em uma lingerie nova: vale a pena comprar um conjunto novo
para surpreender o parceiro. Inove no estilo (se você faz o gênero boa
moça, que tal um estilo sexy? E se você já for do tipo mulher fatal, uma
boa opção é um estilo mais angelical).

Cuide de você: programe uma ida ao salão para cuidar dos cabelos, da pele,
das mãos e dos pés. Agende uma massagem relaxante ou um banho de
ofurô. Perfume-se, maquie-se e vista-se como se fosse o primeiro encontro.
Escolha uma roupa que exalte seus pontos fortes.

Converse com o parceiro: esteja aberta ao diálogo, mostre as carícias as quais você gosta, fale sobre os seus sentimentos, suas emoções...
Aprenda a dar e receber carinho!

Fonte: Revista Vitta/ed.1
Foto: Símbolo Imagens